Description
Yoga With Adriene est une chaîne YouTube américaine de yoga, gratuite, avec plus de 750 séances en anglais pour tous les niveaux : yoga du matin, pour le dos, pour dormir, pour débutants.
Adriene Mishler, professeure de yoga à Austin (Texas), l’a lancée en 2012 avec son associé Chris Sharpe. La chaîne compte plus de 12 millions d’abonnés. Les séances durent de 5 à 40 minutes environ, sans autre matériel qu’un tapis. De 2015 à 2024, un programme de 30 jours sortait chaque 1er janvier ; ces programmes restent en ligne et se suivent jour après jour, à n’importe quel moment de l’année.
Tout est en anglais. Les sous-titres anglais sont relus à la main ; en français, il n’y a que la traduction automatique de YouTube. Les vidéos passent avec les publicités de YouTube. Un abonnement payant, Find What Feels Good, donne des séances en plus, sans publicité, pour 12,99 dollars par mois (octobre 2026). Il n’est pas nécessaire pour pratiquer.
Points forts
- Plus de 750 séances gratuites, rangées par besoin (dos, sommeil, anxiété, débutants).
- Les programmes de 30 jours donnent une progression suivie, sans inscription ni compte.
- Des séances courtes, comme un étirement complet de 10 minutes, se font dans un salon avec un simple tapis.
Points faibles
- Tout est en anglais, et les sous-titres français ne sont qu’une traduction automatique.
- Personne ne corrige la posture, ce qui compte pour qui débute ou a mal au dos.
- Des publicités YouTube coupent ou précèdent les séances, sauf avec l’abonnement payant ou YouTube Premium.
Idéal pour
Ceux qui veulent commencer le yoga chez eux sans payer de cours, et qui suivent les gestes à l’image même sans bien comprendre l’anglais.
Moins adapté à
Ceux qui ont une blessure ou une douleur et ont besoin d’un professeur qui corrige les postures, ou qui ne comprennent pas du tout l’anglais.